10 de Março - Dia Mundial de Combate ao Sedentarismo

O sedentarismo está diretamente ligado a dores musculares, problemas posturais e até doenças crônicas, como hipertensão e diabetes. Pequenas mudanças no dia a dia já fazem diferença: troque o elevador pela escada, caminhe mais e inclua uma atividade física que você goste na rotina.

O Pilates é uma excelente opção para quem quer sair do sedentarismo com segurança. Além de fortalecer o corpo, melhora a postura, alivia dores e aumenta a flexibilidade, tudo de forma controlada e adaptada para cada pessoa.

Se você quer cuidar da sua saúde e sair do sedentarismo, venha conhecer o Pilates! Comece hoje e sinta os benefícios para o seu corpo e sua qualidade de vida. Agende uma aula experimental!

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