BLOG SAÚDE PLENA

No Pilates, qualidade é mais importante que quantidade. Por isso, pequenos ajustes na prática fazem toda a diferença nos resultados. Uma...

A mobilidade articular é a capacidade que nossas articulações têm de se mover livremente com controle e segurança. Quando ela está...

O Pilates vai muito além de alongamento e postura. Ele pode ser um grande aliado para quem pratica esportes e quer melhorar sua...

Começar no Pilates é uma ótima escolha para quem busca mais qualidade de vida, postura e consciência corporal. Mas é normal ter dúvidas...

O Pilates é um dos métodos mais eficazes para o fortalecimento do core, que inclui os músculos abdominais, lombares, pélvicos e do...

É mito que o Pilates é só para pessoas flexíveis. Na verdade, o método foi criado para melhorar a força, o controle postural e a...

O Pilates é uma excelente opção no tratamento de tensões musculares, pois combina alongamento, fortalecimento e controle postural de...

O Pilates exige concentração para que os movimentos sejam feitos com precisão e os benefícios sejam aproveitados ao máximo. Para manter o...

Durante a gestação, o corpo passa por diversas mudanças que podem causar desconfortos, como dores nas costas, inchaço e sobrecarga nas...

A respiração no Pilates é um dos princípios fundamentais da prática e desempenha um papel essencial na execução dos movimentos. Diferente...

Você sabia que o Pilates pode ajudar a melhorar a digestão e reduzir o inchaço? Os exercícios dessa prática não apenas fortalecem o...

O sedentarismo está diretamente ligado a dores musculares, problemas posturais e até doenças crônicas, como hipertensão e diabetes....

Se você sente seu corpo rígido, com dificuldades para se alongar ou se movimentar com leveza, o Pilates pode ser uma excelente solução....

Procurar um fisioterapeuta especializado em Pilates para reabilitação é essencial quando você enfrenta dores persistentes, limitações de...

O melhor momento para iniciar a prática de Pilates é agora. Seja para melhorar a postura, aliviar dores, fortalecer a musculatura ou...

O Pilates é uma excelente alternativa para tratar tensões musculares, pois combina alongamento, fortalecimento e técnicas de respiração,...

Se você sente dificuldade para se alongar, acorda com o corpo rígido ou percebe que sua flexibilidade está reduzida, o Pilates pode ser...

A má postura pode causar uma série de sintomas que afetam o corpo e a qualidade de vida. Entre os mais comuns estão dores nas costas,...

A sensação de relaxamento após a prática de Pilates ocorre por uma combinação de fatores físicos e mentais promovidos durante os...

Com o avanço da idade, o equilíbrio e a força muscular podem diminuir, aumentando o risco de quedas. O Pilates é uma excelente opção para...