Mito ou verdade: Pilates é só para pessoas flexíveis

É mito que o Pilates é só para pessoas flexíveis. Na verdade, o método foi criado para melhorar a força, o controle postural e a mobilidade de forma progressiva, independentemente do nível de flexibilidade. Muitas pessoas procuram o Pilates justamente porque têm encurtamentos musculares ou se sentem rígidas.

Os exercícios são adaptáveis e respeitam os limites de cada corpo, o que permite evolução segura e gradual. Com a prática regular, é comum perceber melhora na flexibilidade, no equilíbrio e na consciência corporal, o que contribui para o bem-estar e a prevenção de lesões.

Se você tem curiosidade sobre o Pilates, mas acha que ele não é para você, agende uma avaliação e descubra como o método pode ser ajustado às suas necessidades.

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